Psychologie/développement
personnel/sophrologie/arthérapie
-
Ombre :
enfermement
du diagnostic,
expression
du
mental,
ruminations, suppositions, peurs, égo négatif,
symptôme dépressif, angoisse, schéma
inconscient
destructeurs,
fausses croyances,
pseudo thérapeutes
- Lumière : Importance du diagnostic,
de la pathologie
Cultiver le positif : facile à dire, difficile à
comprendre !
Domaine, entre méditation, respiration, visualisation images dans
tableau de vision, travail sur la qualité, écriture positive
notamment en art thérapie, symbole élévateurs (assez bluffant)
Permet d’ajuster le discernement entre comportement inconscient et
vivre en conscience ou d’accueillir tout simplement le lâcher
prise.
Grâce à un groupe de paroles, entre partage de vécus, observation
d’émotions et progression dans certains comportements, lâcher les
comparaisons, les suppositions, j'ai réussi à libérer une partie de mes souffrances et mis des mots sur mes maux..
Rarement abordées
auparavant, jamais nommées, en thérapies. Elles sont de plus en
plus identifiées dans différents sujets notamment en neuroscience
sujet émergent actuellement.
Pour ma part, il est
indéniable qu’elles sont cycliques en « surexcitation »
et abattement. Néanmoins, elles me permettent d’être vivante,
emballée, spontanée et toujours de me relever et d’avancer.
Lorsque je ne peux avancer, entre tristesse, et interrogations soit
j’affronte, soit je lâche au lendemain.J’ai pu rencontrer dans
ma vie, des personnes tellement nouées entre phobie sociale,
difficulté à s’exprimer que je relativise sur mes ombres
émotionnelles.
Peu à peu, en essayant de
lâcher le mental, je mets à distance des émotions pour mieux
essayer de les canaliser.