A cœur ouvert

 

Vivre différemment ... tout un programme

Psychologie/développement personnel/sophrologie/arthérapie

- Ombre : enfermement du diagnostic, expression du mental, ruminations, suppositions, peurs, égo négatif, symptôme dépressif, angoisse, schéma inconscient destructeurs, fausses croyances, pseudo thérapeutes
- Lumière : Importance du diagnostic, de la pathologie 

Cultiver le positif : facile à dire, difficile à comprendre !
Domaine, entre méditation, respiration, visualisation images dans tableau de vision, travail sur la qualité, écriture positive notamment en art thérapie, symbole élévateurs (assez bluffant) Permet d’ajuster le discernement entre comportement inconscient et vivre en conscience ou d’accueillir tout simplement le lâcher prise.

Grâce à un groupe de paroles, entre partage de vécus, observation d’émotions et progression dans certains comportements, lâcher les comparaisons, les suppositions, j'ai réussi à libérer une partie de mes souffrances et mis des mots sur mes maux..
Rarement abordées auparavant, jamais nommées, en thérapies. Elles sont de plus en plus identifiées dans différents sujets notamment en neuroscience sujet émergent actuellement.
Pour ma part, il est indéniable qu’elles sont cycliques en « surexcitation » et abattement. Néanmoins, elles me permettent d’être vivante, emballée, spontanée et toujours de me relever et d’avancer. Lorsque je ne peux avancer, entre tristesse, et interrogations soit j’affronte, soit je lâche au lendemain.J’ai pu rencontrer dans ma vie, des personnes tellement nouées entre phobie sociale, difficulté à s’exprimer que je relativise sur mes ombres émotionnelles.
Peu à peu, en essayant de lâcher le mental, je mets à distance des émotions pour mieux essayer de les canaliser.

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